• 长期加班的职场白领用它来缓解疲劳；

• 美容达人用它来减少皱纹；

• 心脏患者用它来改善身体；

• 高血压患者用它辅助降血压；

• 还有人用它增强抵抗力……

从小到大的常识告诉你，没有真正能治百病的“万金油”，可是最近打算去做试管婴儿，医生给开的保健品清单里面就有辅酶Q10，男女都要服用，可它是干吗的呢？吃了它会不会有什么风险呀？今天，就让信凯尔3步解答你的疑虑~

辅酶Q10（Coenzyme Q10 , CoQ10），是一种每个哺乳动物体内都存在的辅酶。

我们知道，酶是生物体内能够维持运转的重要媒介，而辅酶Q10是我们线粒体中电子传递链和有氧呼吸的参与物质之一，因此在能量需求较高的器官上（例如心脏、肝脏、肾脏等）都能发现较多的辅酶Q10。除此之外，它也是抗氧化剂，拥有抗氧化的功效。

也就是说，人体内是可以合成辅酶Q10的，它是一种天然存在的酶，只是因为年纪增长、生活不规律及其它原因，体内的辅酶Q10的含量就慢慢降低了，因此，也会影响到人类的健康。

所以，辅酶Q10不是药，并不只针对特定器官起作用，而是哪里需要它就对哪里有效。对于一些特定患者来说，他们生病的部分原因就是体内辅酶Q10的含量不足，所以需要补充它作为治疗保健的一部分。

(沙丁鱼/秋刀鱼和内脏类食物含有丰富的辅酶Q10

图源：Pixabay)

很多年纪稍长的女性，都会有多囊性卵巢的问题；同时，很多男性也会面临精子活力低下的情况。无论是高龄备孕还是准备做IVF（体外受精）时，都会需要补充辅酶Q10。

原因在于，这些备孕者或多或少都会有内分泌方面的问题，导致血糖血脂异常或者精子活力不足。而研究显示，补充辅酶Q10可以提升线粒体制造能量的效率，改善血糖代谢，提高精子活力。

因此，备孕期间补充辅酶Q10是有帮助的。

(市面上的各种辅酶Q10

图源：www.consumerlab.com)