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美国试管婴儿期间还可以正常运动吗?

06/13/2019

        当今人们尤为注重对健康的管理,而运动是其中的主要方式。通过锻炼,不仅能促进人体新陈代谢,提高免疫力;还能减少脂肪的形成,保持良好体态;更重要的是可有效缓解精神压力,让长期处于紧张工作中的人们得以放松身心。那么,对于做试管的人群而言,助孕期间还可以正常运动吗?

  试管助孕期间做运动是否可行?

  专家解答,在试管助孕期间进行合理的运动是可行的,除了有利于身体健康以外,还能舒缓准妈妈紧张、焦虑的情绪。要知道,心理因素也是影响试管成功率的一大关键,只有保持良好的心态,才能为好孕加分。但需要提醒的是,诊疗期间的运动的方式、时长都有一定讲究,且并非任意阶段都适宜锻炼。

  赴美IVF,运动方面有哪些讲究?

  方式上:提倡有氧锻炼

  激烈的运动需要消耗更多的能量,同时对机体会造成一定刺激,从而使激素水平发生变化,这会影响对促排药物的吸收,从而降低促排效果。对此,专家建议诊疗期间以相对舒缓的有氧锻炼为宜。

  锻炼时长方面,专家建议每日坚持至少半小时左右。于准妈妈而言,通过适当锻炼,舒缓压力、提高自身免疫力的同时,能使卵巢功能、卵子质量都能得到改善与提高,从而为好孕奠定坚实的基础。

  阶段上:取卵与移植后以休养为主

  专家指出,周期中并非所有阶段都适合运动。准妈妈在完成取卵与移植环节之后不宜立马进行锻炼,都需要以休养为主。取卵后在观察室适当休息,若无不适经专家批准即可回住处静养。为让身体更好的恢复,专家建议准妈妈回去后卧床休息6小时,这期间避免剧烈的运动,以防止发生卵巢扭转,此后便可以适当走动。

  移植阶段,在准妈妈完成胚胎植入后48小时内也需要卧床静养,因为这是胚胎着床的关键时期,可以选择斜倚、平躺或侧卧的方式,但角度要小于45度。不要进行激烈的运动,慢跑、骑自行车皆不适宜,该期间更多是注重休息,避免过度劳累。

  基于以上,只要遵循合理的运动方式,选择适宜的时间进行科学锻炼,则能有效提升“孕”动力,为赴美试管圆梦之旅提供保障。

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