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手机、电脑也杀精?提升精液质量指南

12/02/2019


精液质量的正常参考范围



根据WHO建立设定的标准值,精液问题分类为:

无精症:精子为零

少精症:精子少于1500万/ ml

弱精症:低于32%的精子具有前向运动性(progressive motility)

畸形精子症:如果超过96%的精子有异常的形状

低精症:射精量低

脓精症:又称精液白细胞过多症,指精液中发现脓细胞,而且白细胞计数大于1*10⁶/m,且伴有不育者

精子坏死:超过42%的精子死亡


精液图评估精液质量 图源 | inviTRA.com



精液质量和年龄有关




媒体经常推送关于女性的生物钟/更年期的内容,关于年龄对男性及其生育能力的影响,我们却知之甚少。


大量研究表明,精子的质量会随着年龄的增长而下降。不过,这种下降远不如鸡蛋下降那么惨烈,因此,男性即使岁数大了,也能生小孩。


这并不意味着男人没有生物钟。相反,年龄对男性的影响也很大。


图源 | hippopx



除年龄外,还有其他一些因素影响精子质量,比如——

  1. 高温;

  2. 环境因素,如暴露于化学物质或辐射;

  3. 坏习惯,如吸烟,喝酒或吸毒;

  4. 长期禁欲;

  5. 服用特定药物和抗生素;

  6. 有压力;

  7. 吃不健康的食物。


正如我们所看到的,由于许多因素的影响,精液质量可能有断崖式下跌的可能。


因此,在许多情况下,建议您在精液检查中获得不良结果后,在改变基础的生活作息方式后的3至6个月后重复精液检查。在这段时间内,可以刨除一些其他因素,得到更准确的报告。


也可以使用药物治疗来提高精子的产量,从而提高精子的质量。这些通常是维生素和抗氧化剂(番茄红素链接)。


另外,精子在睾丸中发育,那里大约比身体其他部位的温度低2度。因此,任何热源都可能伤害到男性的生殖能力。手机、电脑都会,不信你往下看——



你不知道的恐怖事实




手机会影响精子质量吗?

是的,手机的电磁辐射实际上会影响身体的多个部位,包括睾丸。在这种情况下,习惯于将手机放在口袋里的男性中更为明显。


男人穿裙子更好,是真的吗?

是真的。最近的研究表明,苏格兰男式短裙的使用似乎使他们的精液质量得到提高。


可能会颠覆你的三观,男性更健康的方式是不用内裤,正是这种松散降低了温度,增加了精子的产量,从而导致随后的精子浓度增加。



图源 | Hippopx



使用笔记本电脑会导致男性不育吗?

有可能。由于计算机电池产生的热量会导致睾丸温度升高,因此在男性腿上使用笔记本电脑会影响精子的形成。

阴囊温度从初始值升高超过1ºC可能会抑制精子发生。


当笔记本电脑长时间长时间使用时,会发生这种情况。因此,最好把电脑放在桌子上用。


饮食习惯会影响男人的精子数量吗?

绝对没错。饮食和饮食习惯是决定男性精子质量的关键因素。


大量研究表明,每天吃的食物如果含有大量碳水化合物和饱和脂肪的食物,会减少精子数量,从而引起少精症。



图源 | Hippopx



咖啡因会引起少精症吗?

一些科学研究发现,咖啡因或可乐等咖啡因摄入量较高,可使精子数量减少30%


不是咖啡因直接引起少精症,而是加剧了问题。


骑自行车会导致精子数量减少吗?

一些研究证实,花费大量时间骑自行车的男性可能会看到精液质量受到影响,这是由于紧身的衣服会增加睾丸的温度,以及生殖器与鞍座的碰撞。


因此建议使用其他鞍座,以减轻腹股沟的压力并增加流入阴茎的血液。


图源 | Hippopx



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